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“哈利波特”丹尼尔与女粉丝一夜情 女友罗茜通情达理塑身成功

时间:2020-05-16 17:24 点击:
据报道哈利 波特丹尼尔.雷德克里夫最近在为新片《黑衣女人》做宣传,已经22岁的他一心想着摆脱小魔法师的乖巧形象,讲话尺度越来越惊人。在他接受英国《每日镜报》采访时自曝曾和女粉丝有过一夜情。而女友罗茜并没有责怪他,认为是在酒后无意识状态下做的

据报道“哈利 波特”丹尼尔.雷德克里夫最近在为新片《黑衣女人》做宣传,已经22岁的他一心想着摆脱“小魔法师”的乖巧形象,讲话尺度越来越惊人。在他接受英国《每日镜报》采访时自曝曾和女粉丝有过一夜情。而女友罗茜并没有责怪他,认为是在酒后无意识状态下做的荒诞事,现场丹尼尔大赞女友罗茜很通情达理。作为明星女友的罗茜也是一位漂亮的女干没女,身材也不在女星之下,下满就来看看他是怎样塑身俘获丹尼尔.雷德克里夫的心。

1、家务“享”瘦法

具体法则:对于只喜欢吃不愿意动的OL来说,想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品,多做一些重家务。因为本来就很少运动,所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL,只需要记住一个原则——避轻就重。譬如,打扫房间的时候不用吸尘器,而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”,譬如亲自去倒到垃圾,午饭后收拾收拾自己的桌面。其实,运动并不等于要去健身房,“随手”的运动最适合这类的OL啦。副标题#e#据报道“哈利 波特”丹尼尔.雷德克里夫最近在为新片《黑衣女人》做宣传,已经22岁的他一心想着摆脱“小魔法师”的乖巧形象,讲话尺度越来越惊人。在他接受英国《每日镜报》采访时自曝曾和女粉丝有过一夜情。而女友罗茜并没有责怪他,认为是在酒后无意识状态下做的荒诞事,现场丹尼尔大赞女友罗茜很通情达理。作为明星女友的罗茜也是一位漂亮的女干没女,身材也不在女星之下,下满就来看看他是怎样塑身俘获丹尼尔.雷德克里夫的心。

2、椅子“享”瘦操

具体法则:OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉,加上长期坐在办公室里,腹部的赘肉就不请自来了。面对这样情况,每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。首先,平躺在地板上,双脚搁置于椅子上,大腿与地面直角。右手置于脑后,左手向旁伸直。然后逐渐升上半身,达到与地板30度角,同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。这个动作每组15次,每天坚持做3组,两周内就可以看到效果。副标题#e#据报道“哈利 波特”丹尼尔.雷德克里夫最近在为新片《黑衣女人》做宣传,已经22岁的他一心想着摆脱“小魔法师”的乖巧形象,讲话尺度越来越惊人。在他接受英国《每日镜报》采访时自曝曾和女粉丝有过一夜情。而女友罗茜并没有责怪他,认为是在酒后无意识状态下做的荒诞事,现场丹尼尔大赞女友罗茜很通情达理。作为明星女友的罗茜也是一位漂亮的女干没女,身材也不在女星之下,下满就来看看他是怎样塑身俘获丹尼尔.雷德克里夫的心。

3、粗盐“享”瘦法

具体法则:不得不说,有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的OL来说,为腹部长期“加餐”是最好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用,每次淋浴前,取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状,再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后,用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩,即使再难搞定的腹肌,也会有凸凹变化。需要提醒的是,若是肌肤比较敏感的人,请选择专用的“防敏感浴盐”。副标题#e#据报道“哈利 波特”丹尼尔.雷德克里夫最近在为新片《黑衣女人》做宣传,已经22岁的他一心想着摆脱“小魔法师”的乖巧形象,讲话尺度越来越惊人。在他接受英国《每日镜报》采访时自曝曾和女粉丝有过一夜情。而女友罗茜并没有责怪他,认为是在酒后无意识状态下做的荒诞事,现场丹尼尔大赞女友罗茜很通情达理。作为明星女友的罗茜也是一位漂亮的女干没女,身材也不在女星之下,下满就来看看他是怎样塑身俘获丹尼尔.雷德克里夫的心。

4、浴巾“享”瘦法

具体法则:随着年龄的增长以及生育的影响,女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象,就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾,仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚,兜住脑后。屈膝,两脚置于地面。吸气,收腹,向上抬头、颈,直至肩抬离地。保持此姿势,吸气的同时单腿慢慢蹬直,脚跟不离地。呼气,把腿收回到屈膝姿势,再换另一条腿。需要注意的是,呼吸的顺序一定要正确,若能坚持每天做5组,两周后就可以看到腰部的变化啦。副标题#e#据报道“哈利 波特”丹尼尔.雷德克里夫最近在为新片《黑衣女人》做宣传,已经22岁的他一心想着摆脱“小魔法师”的乖巧形象,讲话尺度越来越惊人。在他接受英国《每日镜报》采访时自曝曾和女粉丝有过一夜情。而女友罗茜并没有责怪他,认为是在酒后无意识状态下做的荒诞事,现场丹尼尔大赞女友罗茜很通情达理。作为明星女友的罗茜也是一位漂亮的女干没女,身材也不在女星之下,下满就来看看他是怎样塑身俘获丹尼尔.雷德克里夫的心。

5、腹式呼吸“享”瘦法

具体法则:许多OL体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排泄,顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸,只要几个星期,不但小腹会趋于平坦,就连走路的姿势也会变得迷人起来。分页标题#e#


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